Skip to main content
ヘルスUPプログラム

健康寿命全国トップレベルの実際

By 2023年12月25日No Comments

先日、甲府市シニアクラブ主催の会でヘルスアップを実施。
平均年齢80代後半の大先輩の方々。
セッティング中は「これから何をやるんだ?」という視線をビシバシ感じる状況。
こちらも年齢層の高さに「どこまで動けるのか・・」という不安に駆られるも、代表の方が「この方々は大丈夫、大丈夫、動けるから!」と。
やりながら調整しようと思いつつスタート。
ところが、代表の方が仰られた通りの動き。

動きはスムーズ、ラダーにも引っかからない

スクワットも余裕

音楽のリズムに合わせて、脚もサッと上がる
聞いてみると、ほぼ毎日グランドゴルフで体を動かしているとのこと。
休み休み約90分程の時間でしたが、離脱者ゼロ。
これは、健康寿命全国トップレベルになるわけです。
その現実を目の当たりにした貴重な時間でした。
最後の記念撮影時は「イェ〜い!」という声と共に終了。